czy moge

Każde mięso w mojej diecie będę odgrzewał na patelni na oliwie z oliwek więc tłuszczy będzie więcej. Między czasie pomiędzy wszystkimi posiłkami zamierzam jeść około 50g orzechów i 100g rodzynek oraz 2 jabłka także węgle też dojdą i tłuszcze. Myślicie ze starczy czy jeszcze coś dodać ?? Bo brakuje mi jeszcze troche kcal, w sumie to 900 ;( Co mogę [...]

No właśnie byłem prywatnie u rehabilitanta i pokazał mi ćwiczenia na rozciąganie czworogłowego i dwugłowego ale czy tylko tym to wylecze? Co jeszcze mogę zrobić?

mam recke na efke i nie moge nigdzie dostac,ponoć w tym roku jeszcze nie została dopuszczona do obrotu. Może wiecie czy gdzies w aptece jest dostępna ???

[...] soli, gdyz zatrzymuje ona wode w organizmie i wstrzymuje utrate wagi i tkanki tluszczowej. Podsumowujac-mozna jesc wszystkie rodzaje miesa, ale bez dodatkow warzywnych czy owocowych. Mozna spozywac nawet 6 posilkow dziennie, skladajacych sie z miesa i jajek. Jednak na tydzien przed zawodami lepiej spozywac 2 posilki dziennie. Mam nadzieje [...]

Koniu mam takie pytanie czy schaba bez kosci moge jesc?? chodzi o to ze chce jesc codziennie co innego i tu przykladowy rozpis ale nie podzielony na posilki wychodzi ok. 6-7 posilkow zalezy do zmiany w robocie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f632497b9c8c48988a30e58e7a9d71bd.png

we wtorek pojde na badania bo zmiany mi pasuja...moglby ktos napsiac co za badania mam podac, przy okajzi tescia bym zbadal tez.. a b6 moge profilaktycznie zarzucic chyba nie? Edit jakie badania potrzebuje bo jak juz pojde to zrobie komplecik: Testosteron proby watrobowe oraz ta prolke moglby ktos podac co musze powiedziec w okienku....i jaki [...]

[...] ofercie rowniez stare PH takie jak 19 nordiol 1AD 1T 4AD 4OHT maja nawet ph jeszcze z underground labs po dobrych cenach ogolnie maja duzo towaru z USA-cen ogolnie niewiem czy dobre ,musial bys sprawdzic,ale napewno wyzsze niz w PL jak by Cie interesowalo to moge Ci podeslac adres tego sklepu Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-13 20:05:38

Rozumiem doskonale o co Ci chodzi z tą kretą namówił mnie kolega z dłuższym stażem, ale i tak nie mogę jej przyjmować. Właśnie ten plan ułożyłem sobie w oparciu o jeden z poradników z tego forum ( nie pamiętam dokładnie ) i dowiaduję się że jest do wymiany. Nie wiem czy jest sens układania kolejnego planu w pojedynkę.

to czy zle robie to sprawa sporna. jakbym walil 10iu to sobie moge rodzielac na 2shoty. wale narazie 3iu wiec nie ma sensu dzieli. lece metoda futura rano 2-3godz przed wstaniem. jak wstaje na siku to wale shota

Ziper czyli moge 2 kapsy na czco o 7 i np. 30 min (17.30)przed treningiem kolejne 2 tabsy czy lepiej po treningu ??

HEHE Jak nauczyciele by domnie powiedzieli ze koxuje to bym ich tak zjechal ze by nigdy juz nic domnie niemieli co ich to obchodzi moge robic co chcem czy ja jeste ich dzieckiem ci twoi nauczyciele sa jacys dziwni chociarz ja tez mialem takich w gimnazjum dlatego ich jechalem

haro masz pojecie o prawidlowej diecie i treningu ? uzywasz gainerow, witamin, kreatyny czy nawet zwyklego bialka ? jesli nie to zacznij sie nad tym zastanawiac bo na koksach malo kto daleko zajechal. Moge se dac reke uciac ze ci po tej mecie nic nie zostanie, moze troche rozstepow i to wszystko bo nie znasz sie na tym a bierzesz sie za to LOL [...]

ok. co moge zrobic w tym układzie? poczekac az minie okres półtrwania Armidexu i zacząc od 1/4 tabs czy z kolejna dawką planowaną brać juz 1/4? cykl mi rozpisał pan który sie na tym zna - a przynajmniej robił takie wrazenie - deca200ml + tesc enan250ml co 5 dni.

Ja jakis czas temu gralem w hokeja...kontuzja wykluczyla mnie...cwiczylem kiedys tropche ale niezbyt...brzuchem sie nie martwie bo wiem znam swoje cialo i moge go latwo zgubic..ogolnie jkestem szczuply nie mam problemow z nadwaga czy ze sportem..chcialbym urosnac w barach klacie lkapie ogolnie powiedzmy powiekszyc sie ale rzecz jasna z sila:)a [...]

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie prosto 4s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Wspięcia na palce z obciążeniem 2s - Prostowanie nóg w siadzie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Kaptury: - Sztrugsy 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli skos 3s [...]

Z łaknieniem tzn ? Po prostu nie dam rady wiecej jesc i to nie chodzi, ze nie chce, czy sie boje, a ze nie moge.Naprawde boli mnie brzuch. Po prostu chciałabym jesc wiecej jak ludzie i zeby było ok. A nie jak zjem troche wiecej to waga zaraz leci w góre. Lekarz odesłal mnie do dietetyka, ale mnie na to po prostu nie stac.

[...] Chodziłem tam sporo i nadal czasem wpadam, forma dość rekreacyjna w porównaniu z zajęciami w klubach walki, ale atmosfera bardzo fajna i można nauczyć się przydatnych zagrań w samoobronie. To Krav Maga, więc uczy głównie samoobrony (gdy zostałeś zaatakowany w nierównej sytuacji). Jeśli chciałbyś nauczyć się walczyć [...]

[...] tez trenowac ok 5 razy w tygodniu bo nie moge wytrzymac bez wysilku ;p taki nalog. czemu dieta do poprawy ? jest uwzglednione wszystko, chetnie bym wasze sugestie poczytal. w tematach podwieszonych w dziale odzywianie sa te produkty jakie mam w jadlospisie, sery , ryby, olej, moze niekoniecznie oliwa, chude mieso. ze zboz tez na bazie [...]

Sam dokładnie nie wiem co jest uszkodzone a od lekarza się nie dowiem. A czy po zdjęciu gipsu mogę wrócić na siłownię ?

[...] 3kg żeby ją dokładnie zrobić, to samo na plecach, a reszta w miarę dobrze, ale też wątpię, że zwiększę wagi żeby dokładnie ćwiczenia wykonywać w następnym cyklu i nie wiem czy jest sens robić HST bez zwiększania obciążeń do następnego cyklu, da się temu jakoś zaradzić? Czytałem o splicie i nie za bardzo mogę się do niego przekonać, może ułożyć [...]